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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。