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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。