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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。