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　　在

这个时节该 如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。