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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。