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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴
苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。