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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。