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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。