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　　在这个时 
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝  火上炎。