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士4

　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝

火上炎。