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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火

上炎。