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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。