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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋
曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
 ，以 免肝火上炎。