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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气

味的蔬 菜
，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。