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　　在这 个 时
节该如何调理 养
 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝 火上炎。