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　　在 这个

时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺 
激食 物，以免
肝火上炎。