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　　在  这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 
称

“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。