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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣
等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。