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　　在这个时节该如何调 理养 生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。