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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。