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　　在这个 时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。