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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺  激食物，以免 肝火上炎。