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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多

吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。