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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，

也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。