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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
 绿的 
嫩
 芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。