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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。