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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。