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　　在这 个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。