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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。