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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。