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在这个时节 该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，

以免肝火上炎。