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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。