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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。