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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。