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　　在这个时节该如
何调
 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。