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　　在这个
时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。