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　　在这个时节 该 如 何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或  少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。