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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
 、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝 火上炎。