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　　在这个时节该如

何调 理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。