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　　在这个时节该如何调理

养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬 菜，如韭菜、
香菜 、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。