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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。