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　　在这
个时节该  如  何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季
节

 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。