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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说  这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。