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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮
食上可 多 
 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免 肝火上炎。