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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。