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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。