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在这个
时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气 

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。