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　　在这个时
 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。