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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜
，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。