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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物， 以免
肝 火上炎。